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健康・美容

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健康に良い食べ物はいろいろありますが、みなさんは暮らしの中で健康に良いものを意識して摂取しているでしょうか?

私も気にはしていますが、積極的に毎日食べるような習慣はないです。
何か具合が悪いかとか、健康診断で数値が悪いとか、そういう状況にならないと意識しないですね。

健康によい食材を毎日選ぶとなると食費も高くなるので、そこはサプリメントとかで補うようにはしています。

本当は自然の食材を摂取して、旬のものを食べるのが健康には良いのでしょうが、なかなかそこまで気が回りません、

そんな中で、健康に良い食材に関してちょっと話題のあった動画などをピックアップしてみましたのでご参考になればと思います。

2チャンネルからの健康に良い食べ物の話の会話です。意外とまじめに話してますね。

バナナは腸によいという話は聞いたことがありますが、こんなに健康によいものだとは知らなかったです。一見の価値あり。

健康と美容に良い食べ物とその摂取量について詳しく説明してます。

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